春の陽射しは、窓から差し込んで教室を明るく照らしていた。 新学期が始まり、まだ馴染めないクラスメイトたちとの距離が気になる中で、僕はふと、人生で大切なことって何だろうと考えていた。 そんなとき、目の前に現れた彼女によって、僕の考えは一変する…

夫婦仲良しの状況を維持しながら、妻の隠れオンリーWINの要求を上手にお断り（受け流す）方法について、具体例を交えて説明します。 【シチュエーション】妻が高級レストランでディナーを楽しみたいと言い出すが、家計が厳しいため夫はそれを受け入れるのが…

【受け入れる】【受け止める】【受け流す】の要素を組み合わせて、状況に応じて適切に対応することができます。具体例を使って説明しますね。 【シチュエーション】妻が突然、ペットを飼いたいと言い出す 受け入れる＋受け止める：まず、妻の気持ちを受け止…

前回のシチュエーションでの作用・反作用を 具体例を使って説明しますね。 【シチュエーション1】 妻が急に高価なものを欲しがる 受け入れる： 妻は喜び、「ありがとう！」と感謝しますが、 無理をして買ってしまったため、 家計が苦しくなるかもしれません…

それでは、 強引だけど心優しい妻の 要求やおねだり、 精神的な圧力に対処するために、 【受け入れる】 【受け止める】 【受け流す】を うまく活用する方法を、 楽しく学べる具体例を使って 授業形式でお話ししますね！ 【シチュエーション1】 妻が急に高価…

さて、最初に「主観」と「客観」の違いを ざっくり説明しよう！ 主観は、 個人の感情や意見に基づく考え方だね。 一方、 客観は事実や証拠に基づく考え方で、 個人の感情や意見とは関係ないものだよ。 例えば、映画の感想は主観的だよね。 僕が感動したとし…

魔法の言葉（言霊）の中から30選を紹介します。これらの言葉を繰り返し口にすることで、自分自身や周りの人をポジティブに導くことができます。 『ありがとう』 『よくできました』 『大丈夫』 『自分に自信を持とう』 『もう楽しい』 『応援していますよ』 …

「言葉は魔法の力があるようです」 を活用した魔法について簡単に解説します。 まず、 「私には自信がある」 という言葉を繰り返し口にすれば、 自分に自信が生まれる可能性を信じてみます。 また、 自分の内側にある声に 耳を傾けることも大切です。 そして…

自分への指令: 朝の家事が終わったら、30分だけ自分の時間を設けて、ブログに関する目標や計画を書き出しましょう。 一日の合間に5分でもいいので、アイデアやインスピレーションが湧いたらメモを取り、後でブログ記事にまとめることができるようにしましょ…

「魂の輝き」とは、 人間の内面に存在する、 本来の自分自身の美しさや 輝きを表現する言葉です。 この言葉は、精神的な豊かさや 自己実現の状態を表す言葉でもあります。 人間の魂の輝きは、 その人自身の価値観や目的意識、 才能や能力、情熱や意欲、自己…

『ハートフル魔法が紡ぐ奇跡の出会い』 第２週目：内面の障害と向き合う勇気 「心がいつも不安でいっぱいなの...」 春樹は、自分の内面に向き合い始めていた。彼は、周りには言えない自分の弱さや不安を感じていた。それでも、彼は自分自身を変えたいという…

第１章：天使様との出逢いで、マジやばい自分ゲット！！ 1.1 イケ天使様との運命的な出逢い、胸キュン度MAX！ 突然の雨に慌てて駆け込んだカフェで、彼女と運命的に出会った。 髪は金色に輝くかのようで、瞳は透き通る青。まるで天使のような美しさだった。 …

長期的なストレスは、 私たちの免疫力を低下させたり、 不眠症や不安ストレス症状を 引き起こします。 また、ストレスが原因で、 肥満や高血圧、糖尿病といった 慢性的な問題が悪化することもあります。 ストレス管理の重要性について考えてみましょう。 【…

【物語タイトル】 『ハートフル魔法が紡ぐ奇跡の出会い』 【要約】 この物語は、五人が出会い、それぞれが持つ夢や想いを抱き、人生を切り拓いていく感動的な物語である。五人は、ハートフル魔法の力を手に入れ、それぞれが向き合う課題や困難を乗り越え、共…

「明らめる」と「諦める」は 似たような言葉に思えますが、 その意味合いには 大きな違いがあります。 まず、 「明らめる」とは、 自分自身の状況を理解し、 受け入れることを表します。 現在の自分の状況や状態を知り、 現実的なアプローチを見つける必要が…

【やりたいこと見つけチェックシート】 ①自分自身が得意なことは何か？ ②自分自身が興味を持っていることは何か？ ③自分自身が何に価値を意味しているのかは何か？ ④自分自身が楽しんで取り組めることは何か？ ⑤自分自身がどのような環境で働きたいかは何か…

今回は、 自分自身を知ることで、 なぜやりたい事や夢が 見つけられるのか？！ についてお話しします。 どんな価値観を持っているか！？ などを知ることができます。 そして、 それがやりたい事や 夢を見つけるきっかけ となるのです。 自己理解を深めること…

自己理解を深めることで なぜ人間関係が改善されるのか！？ 今回は、 自分を探すことで なぜ人間関係が改善されるのか？！ についてお話しします。

みなさん、こんにちは！ 今回は、 自分探しについてお話しします。 自分探しとは、 自分自身の 心のコンパスと地図 を見つけることです。 自分自身を知ることで、 自分に合った 人生の方向性や 進むべき道 を見つけることができます。 自分自身の 心のコンパ…

１： 「本当に自分ありがとう」 と言ってみよう。 自分自身に感謝することで、 自分を大切にできる気持ちが芽生えます。 ２： 「大丈夫！ 自分を許します」 と思ってみましょう。 自分自身を許すことで、 心に余裕が生まれます。 ３： 「これでいい 自分の感…

これらの質問は、問題解決や新たなアイデアを生み出すために役立つ質問です。 質問 １： ＿＿＿＿に関しての根本的な原因は何ですか？ 質問 ２： ＿＿＿＿に関して、これまでに試した解決策は何ですか？ 質問 ３： ＿＿＿＿に関して、どのようなアプローチが…

心の温度が温かいか寒いかによって、 同じ事や同じ考え方、 同じ行動をしても、 結果が異なるということは、 実際に多くの研究で明らかになっています。 心の温度が温かい場合、 自分自身や他人に対する思いやりや共感、 協調性などがわかります。 積極的に…

１つ 「なぜ？」 ２つ 「何が？」 ３つ 「どうすれば？」 いち、にー、さーん だーーー！ について解説していきます！ 「なぜ？」 「何が？」 「どうすれば？」って？ それぞれの質問で、問題解決の視点を広げることができるんだよ！ おお！ 具体的に教えて…

「気持ちいい頑張り」とは、 自分自身に目標を立て、 その目標を達成するために 行動することです。 そうですね、 目標を達成することだけを 追い求めるのではなく、 自分自身が進んでいることに喜び を感じることが大切なんですね。 そうです。 自己肯定感…

今回は、 「ハピハピ星人」と 「ネバネバ星人」という 架空のキャラクターを例に、 「気持ちいい頑張り」 （〜したい！）」と 「痛い人の頑張り」 （〜しなければならない！）について、 楽しい会話形式でお届けします！ ハピハピ星人： おはようネバネバ星…

ある遥か彼方の星に 「ねばねば星」という星がありました。 ある日、 ねばねば星人のリーダー、 【ネバロン】という星人が、 ねばねば星人たちを集めて 重要な話をしました。 ネバロン： 「皆さん、私たちねばねば星人は、 努力家であることが自慢です。 し…

「ねえ、自分が『頑張る教』になっている気がする って感じたことはない？」 「うん、 私も時々そう感じることがあるニャ。。。。 過剰な期待や負担をかけて、 身体的・精神的な健康を犠牲に してしまうことがあるからねー。」 「そうそう、 頑張りすぎてし…

今日は、 自分自身を好きになること についてお話します。 自分自身を好きになることって、 なかなか難しいですよね！？？？ 「そうなんですよ。 自分自身を好きになることができると、 人生が明るくなりますよ。 自分自身に自信を持てるようになり、 前向き…

「長い間一緒に暮らしていると時々 喧嘩することもあるんだよね、、、、、」 「でも、 喧嘩したら仲直りした方がいいよね？！」 「でも、、、、 時には妻の気持ちを理解できなくて、、、 喧嘩になっちゃうこともあるんだよね、、、」 「そんな時は どうした…

自分がどんな人になりたいかって 考えたことある？ あー、 たしかに考えたことあるけど、 具体的にはよくわかんないかも。 それは、 本当に望む自分を明確にすることが 大事ってことなんだ。 なるほど、 自分が望む「理想の自分」を 具体的にイメージするこ…