１： 「本当に自分ありがとう」 と言ってみよう。 自分自身に感謝することで、 自分を大切にできる気持ちが芽生えます。 ２： 「大丈夫！ 自分を許します」 と思ってみましょう。 自分自身を許すことで、 心に余裕が生まれます。 ３： 「これでいい 自分の感…