瞑想や深呼吸などのリラクセーションテクニックは、 ストレスを軽減し、 心身をリフレッシュします。 数分だけでも効果があるので、 忙しい日でも無理なく続けられます。 実践例＆成功ストーリー タケシくんは、 試験期間中に集中力が続かないことに 悩んで…