今日は、 ゲーミフィケーション を使って習慣化を楽しく 続ける方法をご紹介します。 ポイントシステムを導入しよう 新しい習慣を始めるとき、 自分にポイントを与えて 達成感を感じましょう。 例えば、 運動を30分したら10ポイント、 勉強を1時間したら20ポ…